Fitness voor de vrouw
Het opbouwen van kracht door middel van het Strength Training Programma.
Vrouwen willen altijd een mooi lichaam hebben. Het is altijd de trend geweest en het zal zo blijven. Maar wat is het juiste trainingsprogramma voor vrouwen die effectief hun vet willen verliezen?
Een van de meest groeiende vorm van oefeningen voor de vrouw wordt geassocieerd met krachttraining. Het is niet alleen tegemoet te komen aan vet verlies, maar biedt ook een aantal voordelen. Het omvat stofwisseling verhogen, de botdichtheid verhogen en het herstel, mager spieren massatoename, blessurepreventie, betere balans, hart-en vaatziekten preventie, herstel en revalidatie, sportprestaties verbeteren, vertraagd verouderingsproces en figuur verbetering.
(meer…)