Hoe moet ik mijn lichaam onderhouden?

Het antwoord op deze vraag is heel simpel, wekelijks gaan sporten en je lichaam zal al heel erg tevreden zijn hiermee. Wat het natuurlijk nog makkelijker maakt, is een fitnesscentrum thuis installeren.

Vandaag de dag worden meer en meer mensen zich bewust van hun figuur. Maar omdat het leven zo druk is , is het moeilijk om nog tijd te maken om te sporten, laat staan een eigen fitnesscentrum thuis installeren. Het zal je wel tijd besparen als je thuis kan sporten en dat je je niet hoeft te (meer…)

Fit zijn en fit blijven

Of je nu jonger bent dan 30, of net 25 of nog steeds een tiener op school, het zorg dragen voor je lichaam en die geregeld trainen volgens een bepaald work-out schema is de fool-proof manier voor  een goede gezondheid. Fitness zorgt ervoor dat je lichaam in staat is om taken en recreatieve activiteiten te doen. Het is het vermogen van je lichaam die ervoor zorgt dat je stress beter kan weerstaan, het verdragen en het uitvoeren van bepaalde taken onder bepaalde omstandigheden.
(meer…)

Welk fitnessprogramma moet ik kiezen volgens mijn behoefte?

Meer en meer mensen stellen zich vandaag de dag, de vraag hoe het zit met hun gezondheid. Ben ik niet te ongezond bezig aan het eten of doe ik niet te weinig sport ? Iedereen heeft meer en meer zorgen over zijn gezondheid. Trouwens, wie denkt daar niet eens over na? Met de alarmerende toename van hart gerelateerde ziektes en diabetes, en de Verenigde Staten die zijn bijnaam “het dikste land ter wereld” heeft gekregen is niet voor niets. Je hebt alle recht om bezorgd te zijn over je lichaam, want alle signalen wijzen er naartoe dat we ongezond leven. Je moet er je van bewust zijn dat je lichaam een hele belangrijke rol heeft in je dagdagelijks leven.
(meer…)