Gezocht: fitness trainers

De dag van vandaag kunnen niet alleen filmsterren ze veroorloven. Nee, we praten niet over dure merkkleding en schoenen. We hebben het over persoonlijke fitness trainers die alleen filmsterren en miljonairs zich konden veroorloven in het verleden. Maar nu niet meer. Tegenwoordig kan iedereen die lid is van een sportschool een persoonlijke fitness trainer inhuren die een routine-training opstelt specifiek voor hen.
(meer…)

Fitness om je spiermassa op te bouwen

dumbbell zoals je ze kan kopen om thuis te trainenFitness voor Spieropbouw: een vergelijking van de fitnessapparaten van Free Gewichten

Krachttraining is uitstekend geschikt voor het ontwikkelen van verschillende spiergroepen, en er zijn tal van machines die u zullen helpen in uw fitness-regime. Je moet vergelijkingen maken tussen het gebruik van machines en vrije gewichten. Beide hebben voor-en nadelen zoals alles en het doel van het vergelijken is af te wegen welke het best voldoet aan uw conditie.
(meer…)

Fitness voor de gezondheid van de vrouwen

vrouwen fitness

Fitness, spiermassa opbouwen en fitnessruimte work-outs heeft allang de traditionele mannenclubs voorbijgestoken. Met de hype rond conditie , gezondheid en een gezonde levensstijl, worden de meeste vrouwen ook lid van een of andere fitnessclub. Echter, mannen en vrouwen hebben verschillende behoeften op vlak van fitnessen.

Fitness voor de vrouwen richt zich speciaal op de spieren van de bovenrug. Het grootste deel van de oefeningen of work-outs zijn ontworpen voor de buikspieren. En vrouwen die net bevallen zijn maken hier gebruik van. Tegelijkertijd zorgen oefeningen op maat gemaakt voor de vrouwen gewoonlijk voor gewichtsverlies. En terwijl mannen de neiging hebben om zich te richten op de opbouw van spieren, zullen vrouwen zich meer toeleggen op het uitzicht van hun spieren. Krachttraining is belangrijk, zowel voor mannen als vrouwen.
(meer…)

Fitness voor de vrouw

Het opbouwen van kracht door middel van het Strength Training Programma.
Vrouwen willen altijd een mooi lichaam hebben. Het is altijd de trend geweest en het zal zo blijven. Maar wat is het juiste trainingsprogramma voor vrouwen die effectief hun vet willen verliezen?

Een van de meest groeiende vorm van oefeningen voor de vrouw wordt geassocieerd met krachttraining. Het is niet alleen tegemoet te komen aan vet verlies, maar biedt ook een aantal voordelen. Het omvat stofwisseling verhogen, de botdichtheid verhogen en het herstel, mager spieren massatoename, blessurepreventie, betere balans, hart-en vaatziekten preventie, herstel en revalidatie, sportprestaties verbeteren, vertraagd verouderingsproces en figuur verbetering.
(meer…)